经常掉头发应该如何补充营养?在生活中，掉头发是一件在正常不过的事情了，掉头发是一种正常的生理现象。如果洗头或者早上起床枕头上有头发，就预示着头发的新城代谢，少量的掉发是正常的，可是头发如果大量脱落，那么就不是掉发，那就是脱发了，如果出现脱发情况，就要及时进行治疗，以免情况越来越严重。那么头发经常掉需要补充什么营养呢?脱发吃什么食物好呢?

　　首先我们先来了解一下脱发的原因

　　导致脱发的原因有很多种，比如说营养不良，现在很多女性都为了保持良好的身材，都采用节食减肥，这样就会导致严重的营养不良，营养物质不能输送到头顶，头发就有可能会脱落。但脱发不光只有这一个原因，脂溢性脱发、精神性脱发、遗传性脱发等各类不同的脱发，导致的原因都是不同，营养不足只是其中一种。所以脱发的朋友，需要到正轨植发医院去检查下，确定脱发原因，才能对症治疗，不让盲目治疗可能会造成脱发越来越严重。

　　掉头发需要补充什么营养，主要是看掉头发的主要原因是什么平时生活中也要注意一些小细节，更好的呵护头发，可以减少头发的掉落。要养成良好的正确的洗头习惯，忌食辛辣。油腻的食物，多按摩头皮，女性朋友注意不要把头发扎的过紧，这也是造成头发损害的习惯。

　　头发经常掉可以从以下这些方面来补充营养

　　1、多补充铁质，如黄豆、黑豆、禽类、带鱼、菠菜、香蕉等。

　　2、多补充含蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　3、多补充维生素E丰富的食物。如芹菜、菠菜、枸杞、芥菜等。

　　4、多补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　5、多补充含碘高的食物。如海带、海参等。

　　经常掉头发应该如何补充营养?其实看完后发友也只是了解到了养发护发，但是对于脱发已经有很长时间的来说，现在也只有选择毛发移植术，而毛发移植术是目前改善脱发症状的有用手段。

　　国内更好的植发医院——新生植发医院

　　新生毛发种植研究院连锁机构，品牌名“新生植发”，始于，是中国植发行业的标杆，一所专业从事脱发研究、毛发移植的医疗机构，拥有国内外尖端的医疗设备和高档舒适的就医环境以及技术稳定、操作娴熟、经验丰富的专家队伍。对毛发移植的研究和治疗处于国内首当其冲地位，已为上万位的脱发患者(其中含有许多省市政府部门机关领导及国内外有名人士)成功实施移植手术。

　　发友青睐的植发技术——新生tddp种植体系

　　国内外首当其冲的地位：

　　TDDP毛发种植体系从2010年8月正式推广至今，在国内外植发界树立标杆，众多巨星、政府官员近期植发，都选用TDDP毛发种植体系;

　　手术时间短：传统手术中，FUT手术时间要比FUE手术时间短，但TDDP的手术时间比FUT还要短。因为在专利取发钻孔设备中，连续取发这一特点，根本上解决了手术时间长的问题;

　　出血更少：TDDP技术在FUE的技术层面上，使用专利取发钻孔设备，创口更小，所以只会出现微量出血;恢复更快：与FUE相比，由于取发区和种植区的创口都更小，所以术后恢复第3天就可以正常用洗发水清洗;

　　种植密度高：直径为0.8mm的毛囊与FUE1.0mm的毛囊相比，在种植区可以提高种植密度，多元化应对患者不同需求，更能体现人性化和达到自然逼真的效果。